शिलाजीत का बाप है ये सस्ता ड्राई फ्रूट, खाते ही आ जाती है 50 घोड़े जितनी ताकत

ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होते हैं। इनके सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं।

Credit: iStock Home remedy for headache

ड्राई फ्रूट्स खाने के फायदे

नियमित रूप से ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से आप खुद को कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं। Credit: iStock

शिलाजीत का सेवन

पहले के जमाने में पुरुष क्षमता बढ़ाने के लिए लोग शिलाजीत का सेवन करते थे। Credit: iStock

पोषक तत्वों से भरपूर

शिलाजी आयरन, ज़िंक, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। Credit: iStock

शिलाजीत का भी बाप

लेकिन आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे शिलाजीत का भी बाप कहा जाता है। Credit: iStock

टाइगर नट्स

हम जिस ड्राई फ्रूट की बात कर रहे हैं उसका नाम टाइगर नट्स है। Credit: iStock

पोषक तत्वों से भरपूर

टाइगर नट्स प्रोटीन, अघुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी आदि जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। Credit: iStock

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीज टाइगर नट्स का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल आसानी से मैनेज होता है। Credit: iStock

कोलेस्ट्रॉल

यह एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, क्योंकि इसमें ओलिक एसिड और विटामिन ई की उच्च मात्रा होती है। Credit: iStock

Next: 30 साल की होते ही महिलाएं जरूर करा लें ये 5 जरूरी टेस्ट, बीमारी का पहले की चल जाएगा पता

इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स ऐसी और स्टोरीज देखें