लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। शिलाजीत स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
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शिलाजीत का भी बाप
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं जो शिलाजीत का भी बाप कहा जाता है।
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10 घोड़े के बराबर ताकत
इस ड्राई फ्रूट का नियमित रूप से सेवन करने से 10 घोड़े के बराबर ताकत आती है।
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टाइगर नट्स
हम जिस ड्राई फ्रूट की बात कर रहे हैं उसका नाम टाइगर नट्स है।
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पोषक तत्वों से भरपूर
टाइगर नट्स प्रोटीन, अघुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी आदि से भरपूर होता है।
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पेट के लिए
टाइगर नट्स में अघुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसके सेवन गैस, कब्ज और अपच की समस्या नहीं होती है।
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डायबिटीज
इसमें मौजूद प्रोटीन में अमीनो एसिड आर्जिनिन की मात्रा काफी अधिक होती है। यह इंसुलिन के प्रोडक्शन और संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
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कोलेस्ट्रॉल के लिए
टाइगर नट्स में अघुलनशील फाइबर होता है। यह एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।
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