Nov 23, 2024
हार्ट की बीमारियों को कोसो दूर रखता है ये सूखा मेवा, सूखी लकड़ी से शरीर को बनाता है लोहा
Vineetसेहत के लिए ड्राई फ्रूट और नट्स बहुत लाभकारी होते हैं, ये हार्ट के लिए हेल्दी होते हैं।
ये दिल की बीमारियों को रोकने में बहुत लाभकारी साबित हो सकते हैं।
इनका सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम करने में बहुत मदद मिलती है।
ये आपको गंभीर बीमारियों से दूर रखते हैं और शरीर को फौलाद बनाने में मदद करते हैं।
बादाम: विटामिन ई और ओमेगा 3 से भरपूर ये ड्राई फ्रूट कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखता है।
अखरोट: कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, शुगर,मोटापा आदि कंट्रोल करने में ये फायदेमंद हैं।
पिस्ता: ये भी हेल्दी फैट्स का बहुत अच्छा स्रोत हैं दिल की बीमारियों को दूर रखते हैं।
काजू: भले ही इनमें कोलेस्ट्रॉल होता है, लेकिन दिल के लिए ये फायदेमंद होते हैं।
किशमिश: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर काली और भूरी किशमिश हार्ट के लिए अच्छी होती हैं।
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