Nov 1, 2022
रवि वैश्यइसलिए वो जल्दी इंफेक्शन या बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं
Credit: iStock
सर्दी के मौसम में बच्चों के खाने में ऐसी चीजों को करें शामिल
Credit: iStock
ये न्यूट्रिएंट्स बच्चों की इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं
Credit: iStock
बच्चों को पालक, सरसों, बथुआ और ब्रोकली, गाजर, चुकंदर, मूली भी खिलाएं
Credit: iStock
नट्स में भरपूर मात्रा में विटामिन बी, ई, फोलिक एसिड, प्रोटीन और मैंगनीज है
Credit: iStock
सर्दी के मौसम में बाजरे से ज्यादा फायदेमंद और कुछ भी नहीं माना जाता है
Credit: iStock
मध्यम आकार के शकरकंद में 103 कैलोरी, 4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन आदि है
Credit: iStock
सैल्मन फिश शरीर में सूजन को कम करती है और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार
Credit: iStock
इससे बच्चे के शरीर में जिंक, आयरन, प्रोटीन आदि पदार्थों की पूर्ति होगी और इम्युनिटी बढ़ेगी
Credit: iStock
खट्टे फलों यानी कि सिट्रस फ्रूट्स में भरपर विटामिन-C से होता
Credit: iStock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स