Oct 8, 2024
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इसके लिए लोग तमाम तरह की चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे कैल्शियम की खान कहा जाता है।
इस फल का नाम है पपीता। पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
पका और कच्चा पपीता दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
पपीता विटामिन सी, ए, बी, कैल्शियम से भरपूर होता है।
इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसे डाइट में शामिल कर आप वायरल इंफेक्शन से बच सकते हैं।
पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम गैस, सूजन और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
कच्चा पपीता डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक है। ये इंसुलिन की मात्रा को कंट्रोल में रखता है।
कैल्शियम से भरपूर पपीता हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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