Oct 2, 2023
लागातर बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को कई तरह की परेशानियां होने लगी है।
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वहीं इन दिनों अस्थमा के मरीजों की संख्या में भी इजाफा देखने को मिला है।
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अस्थमा एक लाइलाज बीमारी है लेकिन कुछ सावधानियां रखने से अस्थमा को काफी बद तक कंट्रोल किया जा सकता है।
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अस्थमा को कंट्रोल करने में डाइट काफी अहम रोल प्ले करता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अस्थमा को कंट्रोल कर सकते हैं।
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अगर आप अस्थमा के लक्षणों को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में सेब को जरूर शामिल करें। बीटा कैरोटीन और विटामिन सी, विटामिन ई से भरपूर सेब सूजन को कम करने में मदद करता है।
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अस्थमा रोगियों के लिए संतरा भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। रोजाना एक संतरे का सेवन करने से अस्थमा को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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विटामिन सी से भरपूर अमरूद फेफड़ों को मजबूत बनाता है। अस्थमा रोगियों को अमरूद अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
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अस्थमा के मरीजों के लिए स्ट्रॉबेरी भी काफी फायदेमंद साबित होता है। विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी अस्थमा को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अनार अस्थमा रोगियों के लिए काफी कारगर माना जाता है। इसके सेवन से सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
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