Aug 27, 2024
ताकत की खान है ये सुनहरा ड्राई फ्रूट, रोजाना खाने से टांगों में आती है चीते सी रफ्तार
gulshan kumarताकत के लिए काजू बादाम खाना जरूरी नहीं है, इनके आलावा भी ड्राई फ्रूट ताकत से भरपूर हैं।
आज हम आपको एक ऐसा ड्राई फ्रूट बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर में ताकत को लबालब भर देगा।
इस ड्राई फ्रूट को ताकत के मामले में काजू-बादाम का बाप भी कहा जाता है।
यह ड्राई फ्रूट देखने में भी शानदार है, सुनहरे रंग का ये ड्राई फ्रूट पोषण की खान है।
इसमें आपको बीटा-कैरोटीन, कैरोटीनॉयड और विटामिन-ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
इसके साथ ही विटामिन-सी की भरपूर मात्रा इसे हमारे शरीर के लिए रामबाण बनाती है।
आपको बता दें हम जिस ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं, उसका नाम 'खुबानी' (Apricot) है।
विटामिन और मिनरल्स की खान ये ड्राई फ्रूट आपकी टांगों में चीते जैसी रफ्तार भर देता है।
हालांकि खुबानी की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए।
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