Nov 19, 2024
देसी प्रोटीन पाउडर कहा जाता है ये अनाज, शरीर के कोने-कोने में भरेगा फौलादी ताकत
gulshan kumarप्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्वों में से एक है।
प्रोटीन के केवल हमारी मसल्स की ग्रोथ में काम आता है।
बल्कि यह हमारी हड्डियों की ग्रोथ के भी काम आता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हमारी हड्डियों का लगभग 50% हिस्सा प्रोटीन से बना होता है।
प्रोटीन के लिए आज हम आपको एक नेचुरल चीज के बारे में बताने जा रहे हैं।
आपको बता दें कि समा के चावल में प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
यह आपकी हड्डियों में फौलादी ताकत भरने के लिए सबसे बेस्ट अनाज है।
समा के चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, इसलिए यह डायबिटीज में फायदेमंद है।
इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इसे वेट लॉस में कारगर बनाता है।
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