Jan 13, 2025
हड्डियों की दोस्त है ये हरी डंडी, PM मोदी भी खाते हैं इसका पराठा, प्रोटीन का है पावरहाउस
Vineetजब शरीर को मजबूत बनाने की बात आती है, तो इसके लिए कैल्शियम और प्रोटीन की आवश्यकता होती है.
दोनों ही पोषक तत्व हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं।
कैल्शियन और प्रोटीन के लिए आपने अक्सर देखा होगा कि लोग तरह तरह के फूड्स का सेवन करते हैं।
ज्यादातर लोग पशुआधारित या नॉनवेज फूड्स की मदद से अपनी पोषण की जरूरत को पूरा करनते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसी हरी लकड़ी भी है जो प्रोटीन का पावरहाउस है।
आपको बता दें कि पीएम मोदी इस हरी लकड़ी के पराठे बनाकर बड़े चाव से खाते हैं।
इस हरी डंडी और इसकी पत्तियां दोनों ही प्रोटीन, कैल्शियम और कई न्यूट्रिएंट्स से भरपूर हैं।
आपको बता दें कि यह हरी सब्जी कोई और नहीं बल्कि मोरिंगा और इसकी लकड़ी ड्रमस्टिक हैं।
इसका सेवन सूप, इसका पाउडर रोटी या सब्जी में डालकर या पराठे बनाकर कई तरह से किया जा सकता है
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