Dec 3, 2024
सर्दियों में कौड़ियों के भाव मिलती है ये हरी सब्जी, डायबिटीज की है पक्की दुश्मन
gulshan kumarसर्दियों के सीजन में कई तरह की हरी सब्जियां खाने को मिलती हैं।
यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सर्दियों की ये हरी सब्जी काफी फायदेमंद हो सकती है।
खानपान और लाइफस्टाइल की आदतों के चलते आज डायबिटीज एक आम समस्या बनती जा रही है।
यही कारण है कि आज डायबिटीज के मरीजों की संख्या काफी तेजी से बढ़ती जा रही है।
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आप हरी मटर को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
खाने में स्वादिष्ट हरी मटर आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है।
मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, इसलिए यह डायबिटीज में फायदेमंद है।
फाइबर की भरपूर मात्रा इसे पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए भी बेहतर बनाती है।
प्रोटीन से भरपूर हरी मटर आपको मसल गेनिंग में मदद करती है।
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