Nov 20, 2024
हड्डियों को फौलाद बना देगा ये तेल, मांसपेशियां फुलाने में करे दूध को फेल
Vineetहड्डियों को मजबूत बनाने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड जरूरी है। यह कैल्शियम को अवशोषित करता है
अलसी के तेल में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं। विटामिन ई और के भी हैं।
इसके अलावा इसमें मौजूद ओमेगा 3 ब्लड प्रेशर मैनेज करके दिल की सेहत का खयाल रखता है।
अलसी के तेल में मौजूद फैटी एसिड कई तरह के मेटाबॉलिक प्रकियाओं में मदद मदद करते हैं।
बेहतर मेटाबॉलिज्म से शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है
कब्ज जैसी पेट की समस्याओं में भी अलसी का तेल बहुत फायदेमंद होता है।
इसमें कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने वाले गुण होते हैं, यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है।
नियमित अलसी के तेल का सेवन करने से शरीर को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
यह हड्डियों व मांसपेशियों को फौलाद की तरह मजबूत बनाने में मदद करता है।
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