Jan 14, 2025
ताकत में काजू बादाम का को भी फेल करता है ये कच्चा ड्राई फ्रूट, खाते ही मसल होगी बाहर
Vineetड्राई फ्रूट खाना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है। ये सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।
यह सेहत बनाने का एक बहुत ही स्वादिष्ट और शानदार तरीका है। इसलिए पहलवान भी खूब खाते हैं।
आमतौर पर हम देखते हैं कि लोग सबसे ज्यादा काजू, बादाम अखरोट आदी का सेवन करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो ताकत में इन सूखे मेवों का भी बाप है।
इसमें भरपूर प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य जरूरी विटामिन मौजूद होते हैं, जो ताकत बढ़ाते हैं।
रोज काजू बादाम के साथ 5-6 ये ड्राई फ्रूट खाने से शरीर में बेहिसाब ताकत आएगी।
आपको बता दें कि यह ड्राई फ्रूट कोई और नहीं, बल्कि हम सभी का पसंदीदा पिस्ता मेवा है।
लेकिन पिस्ता खाते समय आपको यह ध्यान रखना है, इसे मूंगफली की तरह छीलकर न खाएं।
इसपर जो छिलका होता है उसे भी खाएं, उसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं।
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