Nov 26, 2024
कोलेस्ट्रॉल कम करने में दवाईयों का भी बाप है ये लाल दाना, सर्दियों में खाएं तो रहेंगे फिट
Vineetकोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपने लोगों को खूब स्टैनिन और अन्य दवाएं खाते देखा होगा।
लेकिन क्या आप जानते हैं हेल्दी डाइट के साथ बिना किसी दवा के कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।
आपको बता दें सर्दियों में कई ऐसे नट्स और बीज आते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के दूशमन हैं।
आपको बता दें ये सर्दियों में शरीर को फिट और बीमारी होने से बचाने में भी मदद करते हैं।
ऐसी ही कुछ लाल दाने भी हैं जो सर्दियों में खूब जाए जाते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं।
इस चमत्कारी लाल दाने का नाम है मूंगफली, इसे लोग गरीबों का बादाम भी कहते हैं।
क्योंकि इसमें बादाम के समान गुण होते हैं, लेकिन कीमत में कई गुणा सस्ते होते हैं।
अगर आप रोज मुट्ठी भर मूंगफली खाते हैं तो यह रक्त में लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाएगा।
यह प्रोटीन हेल्दी फैट्स फाइबर आदि से भरपूर होता है, शरीर को मजबूत बनाता है।
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