Nov 18, 2024
सेहत के लिए वरदान हैं ये जड़ वाली लाल सब्जी, बुढ़ापे में भी बनाए रखती है 30 जैसी जवानी
Vineetसर्दियों में तरह-तरह की जड़ वाली सब्जियां आती हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती हैं।
रोज इन जड़ वाली सब्जियों को खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों से बचाव होता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ ऐसी सब्जियां भी हैं जो बुढ़ापे में भी जवां बनाए रखती हैं।
ऐसी ही दो बेहतरीन जड़ वाली सब्जियां गाजर और चुकंदर, ये सर्दियों के सुपरफूड हैं।
इनमें विटामिन ए, बी, सी, आयरन, फॉलिक एसिड, मैग्नीशियम आदि भरपूर मात्रा में होते हैं।
इनमें एंटीऑक्सीडेंट और कई फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होते हैं जो फ्री-रेडिकल्स से लड़ते हैं।
ये शरीर को भरपूर पोषण देती हैं और खून बढ़ाती है जो आपकी त्वाच में नैचुरल ग्लो लाता है।
ये फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करती हैं जो त्वचा पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स को ट्रिगर करते है
आप जवां रहने के लिए आज से रोज सुबह आंवला, चकुंदर और गाजर का जूस पीना शुरू करें।
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