Nov 19, 2024
ताकत की खान कहलाता है ये छोटा सा मेवा, मसल फुलाने में काजू बादाम को करे फेल
Vineetनट्स और ड्राई फ्रूट खाने में जितने स्वादिष्ट लगते हैं उससे कहीं ज्यादा लाभकारी होते हैं।
ये हेल्दी फैट्स, ओमेगा-3, प्रोटीन,कैल्शियम आदि का पावरहाउस होते हैं।
ये शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बनाने में मदद करते हैं। सर्दियों में गर्मी का एहसास देते है
लेकिन क्या आप जानते हैं एक ऐसा मेवी भी है जो मसल फुलाने में रामबाण साबित हो सकता है।
आमतौर पर लोग काजू, बादाम अखरोट को ही मांसपेशिया मजबूत बनाने के लिए बेहतर मानते हैं।
लेकिन ये छोटा मेवा मसल फुलाने में इन्हें कांटे की टक्कर देता है। इसे खाकर मसल फूलती है।
इस चमत्कारी ड्राई फ्रूट का नाम है चिलगोजा। यह प्रोटीन हेल्दी फैट्स का पावरहाइस है।
यह पेट में जाने के बाद मांसपेशियों में फौलादी ताकत भरता है और शरीर मजबूत बनाता है।
इसे डाइट में शामिल करके आप अपनी हड्डियों व मांसपेशियों को लोहे जैसा कड़क बना सकते हैं।
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