ये सूखा सा मेवा है काजू-बादाम का बाप, बाजुओं में भरेगा हाथी की सूंड की ताकत

Nov 13, 2024 gulshan kumar

हेल्दी ड्राई फ्रूट

सेहतमंद रहने के लिए ड्राई फ्रूट का सेवन करने की सलाह अक्सर दी जाती है। Credit: Canva श्वेता तिवारी की जवानी का राज

आपको बता दें एक ऐसा ड्राई फ्रूट भी है जो काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है। Credit: Canva Smog in Delhi NCR

काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद इस ड्राई फ्रूट का नाम अंजीर है। Credit: Canva

अंजीर में आपको विटामिन-ए, पोटेशियम, फाइबर जैसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं। Credit: Canva

फाइबर से भरपूर अंजीर का सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या से निजात मिलती है। Credit: Canva

अंजीर में मौजूद एब्सिसिक एसिड, मैलिक एसिड और क्लोरोजेनिक एसिड आपके डायबिटीज को कंट्रोल में रखते हैं। Credit: Canva

अंजीर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आपके शरीर से कैंसर जैसी समस्या को खत्म करने में मदद करते हैं। Credit: Canva

अंजीर में मौजूद कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बेहद जरूरी होता है। Credit: Canva

अंजीर में विटामिन-सी, ई और ए पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को जवान रखने में मदद करते हैं। Credit: Canva

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