Oct 27, 2024
प्रोटीन में अंडा-चिकन को फेल करती है है ये सफेद दाल, खाते ही डोले-शोले होंगे बाहर
Vineetबॉडीबिल्डिर और पहलवान लोग प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन काफी अधिक करते हैं।
मांसपेशियां बढ़ाने और डोले-शोले बनाने के लिए पर्याप्त प्रोटीन लेना बहुत जरूरी है।
ज्यादातर लोग लेकिन इसके लिए प्रोटीन पाउडर या अंडा, चिकन, मटन,मछली आदि का सेवन करते हैं।
जबकि हमारे पास कुछ ऐसी दाल हैं जो प्रोटीन के मामले में दूध, अंडा-चिकन सभी को फेल करती हैं
बचपन से ही हम यह पढ़ते व सुनते आ रहे हैं कि डाइट में दाल जरूर खानी चाहिए।
इनमें प्रोटीन के साथ-साथ शरीर के लिए कई अन्य जरूरी पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में होते हैं।
एक खास दाल जिसे लोबिया कहा जाता है प्रोटीन में सबका बाप मानी जाती है।
इसे खाने से शरीर फौलाद की तरह मजबूत बनाता है और डोले-शोले फूलते हैं।
अगर आप एक मजबूत और गठीला शरीर चाहते हैं तो आज से ये दाल खाना शुरू करें।
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