Nov 17, 2024
प्रोटीन पाउडर सरताज कहलाता है ये सफेद अनाज, मसल्स-हड्डियों को बना देता है लोहे जैसा
Vineetदुबले पतले और कमजोर शरीर को ताकतवर बनाने के लिए लोग प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं।
क्या आप जानते हैं, एक ऐसा सफेद अनाज है जो प्रोटीन पाउडर का भी सरताज कहलाता है।
इस अनाज को डाइट में शामिल करने से हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में फायदा मिलेगा
आपको बता दें कि इस अनाज का नाम कुछ और नहीं बल्कि समा के चावल हैं। यह व्रत में खाए जाते है
इस अनाज को प्रोटीन और कैल्शियम का पावरहास माना जाता है, यह शरीर को फौलादी ताकत देता है।
आप इसके कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं। खिचड़ी और खीर के रूप में लोग अधिक खाते हैं।
यह शरीर की चर्बी कम करने में मदद करता है और मांसपेशियों में फुलावट लाता है।
यह खोखली कमजोर हड्डियों में कैल्शियम फूंकने और उन्हें लोहे जैसा बनाने में मदद करता है।
मजबूत और फौलादी शरीर के लिए आप इस अनाज को डाइट में शामिल कर सकते हैं
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