Oct 28, 2024
कैल्शियम में काले चने को फेल करती है ये सफेद चीज, एक-एक हड्डी में भरेगी फौलादी ताकत
Vineetआपने पहलवानों को देखा होगा कि वे रात में भीगे हुए चने सुबह के समय जरूर खाते हैं।
ये प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जिससे ये शरीर को भरपूर ताकत देते हैं।
इन्हें खाने से शरीर में फौलादी ताकत आती है और शरीर लोहे जैसा कड़क बनता है।
लेकिन आज हम आपको एक ऐसी चीज बताएंगे जो कैल्शियम में काले चने को फेल कहती है।
इस सफेद चीज का नाम है चूना। यह किसी भी पान की दुकान पर आसानी से मिल जाता है।
अगर चुटकी भर चूना को दही में मिलाकर खाते हैं तो यह महीनेभर में कैल्शियम की कमी दूर करेगा।
यह खोखली हड्डियों में कैल्शियम भरेगा, बोन डेंसिटी बेहतर और हड्डियां मजबूत बनाएगा।
जिन लोगों को हड्डियां कमजोर हैं या ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या है उनके लिए यह रामबाण है।
लेकिन आपको सिर्फ चुटकीभर चूना लेना चाहिए और खाने वाले चूना खरीदना चाहिए।
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