Mar 21, 2025
मसल फुलाने में काजू बादाम को फेल करता है ये पीला फल, खाकर आएगी फौलादी ताकत
Vineet
आपने अक्सर देखा होगा कि बहुत से लोग बॉडी बनाने के लिए काजू बादाम आदि का सेवन करते हैं।
Credit: istock
इनमें शरीर के लिए जरूरी पोषण के साथ ताकत बढ़ाने वाले गुण भी होते हैं जो बहुत लाभकारी हैं।
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लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसा चमत्कारी पीला फल है जो बहुत ही शक्तिशाली होता है।
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यह शरीर को मजबूत बनाता है और दुबले-पतले लोगों की वजन बढ़ाने में भी मदद करता है।
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इसलिए ज्यादातर बॉडीबिल्डिर और जिम जाने वाले लोगों की डाइट में यह एक फल जरूर होता है।
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अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर यह कौन सा पीला फल है? तो आपको बता दें कि यह फल केला है।
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वजन बढ़ाने वाले लोगों के लिए यह एक बेहरीन फल है। इसे खाने से मांसपेशियां भी मजबूत बनाती है
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अगर आप दूध के साथ 2 केले खाएं या इसका शेक और स्मूदी बनाकर सेवन करें तो बहुत फायदा मिलेगा।
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अगर आप भी दुबले-पतले और शारीरिक रूप से कमजोर हैं तो आज से ये फल खाना शुरू कर दें।
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