Nov 3, 2024
विटामिन सी का पावरहाउस है सितारे जैसा ये पीला फल, खाते ही 10 गुणा बढ़ा देता है इम्यूनिटी
Vineetविटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर में कई कार्यों में अहम भूमिका निभाता है
यह शरीर में आयरन के बेहतर अवशोषण और कोलेजन प्रोटीन के निर्माण में मदद करता है।
यह एक एंटीऑक्सीडेंट्स है जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने में मदद करता है।
इसके अलावा, शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में यह बहुत अहम भूमिका निभाता है।
अगर आपकी डाइट में पर्याप्त विटामिन सी नहीं है तो इससे शरीर में कई बीमारीयें हो सकती हैं।
आमतौर पर लोग इसके लिए संतरा, नींबू का रस, अमरूद, आंवला आदि का सेवन करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं एक तारे जैसे दिखने वाले पीले फल में यह भरपूर मात्रा में होता है।
इस पीले फल का नाम है कमरख जिसे स्टार फ्रूट भी कहते है। यह चाट की दुकानों पर काफी मिलता है
अगर आप रोज इस फल का सेवन करें तो यह आपकी इम्यूनिटी 10 गुणा मजबूत बना देता है।
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