Nov 10, 2024
सूखा ढांचा बन रहे शरीर को फौलादी बना देगा ये पीला पाउडर, प्रोटीन का कहलाता है सरताज
Vineetशरीर को मजबूत और ठोस कैसे बनाएं इसको लेकर दुबले पतले लोग बहुत परेशान रहते हैं।
वे इसके लिए महंगे-महंगे प्रोटीन पाउडर और मास गेनर सप्लीमेंट लेना शुरू कर देते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं हमारे पास कई ऐसी देसी चीजें जो प्रोटीन पाउडर को फेल करती हैं।
एक ऐसा पीला पाउडर भी है जो शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
आपको बता दें कि यह पीला पाउडर कुछ और नहीं बल्कि चना सत्तू पाउडर है।
चने के सत्तू में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन और विटामिन बी भरपूर मात्रा में होते हैं।
इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत अच्छी होती है। यह वजन और मांसपेशियां भी बढ़ाता है।
यह आपके शरीर में फौलादी ताकत भर देते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
आप पानी में घोलकर, रोटी के आटे में मिलाकर, शेक और स्मूदी आदि में मिलाकर ले सकते हैं।
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