Jan 8, 2025
गुबाल जामुन, रस मलाई खाकर फैट टू फिट बना ये यूट्यूबर, 6 महीने में घटाया 40 किलो वेट
Vineetआपने अक्सर देखा होगा कि लोग वेट लॉस के लिए अपनी पसंदीदा चीज खाना पीना बंद कर देते हैं।
खासकर वह मिठाई और अपनी अन्य पसंद की चीजें खाने से बचते हैं। क्योंकि इनमें कैलोरी होती हैं।
आपको बता दें एक फेमस यूट्यूबर ने मिठाई और पसंद की चीजें खाकर भी 40 किलो तक वजन घटा लिया।
यूट्यूबर आशीष चंचलानी ने एक पॉडकास्ट में वेट लॉस जर्नी से जुड़ी महत्वपूर्ण बाते शेयर की।
उन्होंने बताया कि वह हर हफ्ते गुलाब जामुन, रस मलाई खाते थे और अभी भी खा रहे हैं।
यूट्यूबर का कहना है कि वेट लॉस के लिए आपको अपनी पसंद की चीजें छोड़ने की जरूरत नहीं होती है।
यूट्यूबर ने बताया वजन बढ़ने का मुख्य कारण आपका खाना नहीं बल्कि ओवरईटिंग है।
आपको मन मारने की नहीं, सब सीमित मात्रा में खाने और बैलेंस डाइट लेने की जरूत होती है।
वह खुद भी रोज चिप्स खाते हैं, लेकिन वह अधिक मात्रा में इसका सेवन नहीं करते हैं।
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