Nov 6, 2024
खोखली हड्डियों को फौलाद बना देता है ये सूखा मेवा, पैरों में आती है चीते सी रफ्तार
gulshan kumarमजबूत हड्डियों के लिए यदि आप केवल काजू-बादाम को बेहतर मानते हैं, तो ऐसा नहीं है।
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो काजू-बादाम का बाप है।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप इस ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकते हैं।
आपको बता दें कि इस ड्राई फ्रूट का नाम टाइगर नट है, जो हड्डियों को फौलाद बना देता है।
टाइगर नट्स में कैल्शियम, कॉपर और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
यह आपके शरीर की मसल्स और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।
इसके अलावा इसमें टाइगर नट्स में प्रोटीन और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप टाइगर नट्स को डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं।
फाइबर से भरपूर होने के कारण टाइगर नट्स शुगर के मरीजों के लिए एक शानदार फूड है।
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