May 23, 2024
अवनि बागरोलासुधा मूर्ति और उनका पूरा परिवार ही काफी हेल्दी और एक्टिव लाइफस्टाइल जीता है।
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मूर्ति परिवार के प्रधानमंत्री दामाद ऋषि सुनक भी 44 साल की उम्र में 30 से ज्यादा के नहीं लगते हैं।
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ऋषि सुनक की फिटनेस के चर्चे यूके से लेकर भारत तक में भी होते हैं। फिट रहने के लिए ऋषि काफी ज्यादा हेल्दी डाइट लेते हैं।
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ऋषि सुनक फिट रहने के लिए खास इंटरमिटेंट तो मॉन्क फास्टिंग करते हैं। जिसमें वे करीब 36 घंटों का उपवास करते हैं।
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इस डाइट में ऋषि किसी भी प्रकार का खाना नहीं खाते हैं, वे सिर्फ पेय पदार्थों पर ही गुजारा करते हैं।
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सुधा मूर्ति भी दामाद जैसे ही अपनी उम्र से कम की लगती हैं। 73 की उम्र में सुधा मूर्ति शुद्ध शाकाहारी डाइट फॉलो करती हैं।
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सुधा जी घर का सादा दाल, रोटी तो सब्जी, पराठा वाली डाइट लेती हैं। हालांकि उनकी डाइट में कुछ पैक्ड चीजें भी शामिल होती हैं।
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सुधा जी जब भी बाहर जाती हैं, घर से अपने लिए सूजी, पोहा, रवा तो रोटियां आदि तैयार कर लेती हैं और उन्हें बाद में दिनों गर्म करके खाती हैं।
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लहसुन से भी सुधा जी परहेज करती हैं। हालांकि दामाद की तरह ही वे भी नियमित मात्रा में मीठा, साउथ इंडियन तो आलू आदि खाती हैं।
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