Apr 7, 2024
अवनि बागरोलायूपी के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ 51 की उम्र में एकदम सात्विक, संतुलित और नियम वाला जीवन जीते हैं।
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सत्ता के साथ सेहत का ख्याल रखने में भी योगी जी किसी से पीछे नहीं हैं।
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योगी जी फिट रहने के लिए सुबह जल्दी उठना तो योग एक्सरसाइज करना अच्छा खाना खाना जैसी चीजें खूब फॉलो करते हैं।
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योगी जी बहुत ही सादा खाना खाते हैं, जिसमें फल, दूध, दलिया, स्प्राउट्स, सब्जियां शामिल होती है।
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अच्छा खाने के साथ साथ योगी जी के डेली रूटीन में खास तरह का काढ़ा भी शामिल है। वे सुबह और शाम दोनों टाइम काढ़े का सेवन करते हैं।
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योगी जी सुबह तुलसी का काढ़ा पीते हैं।
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खास तुलसी के काढ़े में लौंग, कालीमिर्च जैसी कुछ चीजें मिली होती हैं। इसका वह सुबह प्रतिदिन एक कप सेवन करते हैं, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है।
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शाम के वक्त योगी जी अजवाइन का काढ़ा पीते हैं। जिसमें इलायची, लौंग जैसी चीजें होती हैं।
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काढ़ा वैसे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन इस गर्मियों में पीने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। तो आपको इसे कम कम मात्रा में पीना चाहिए।
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