Aug 8, 2024
चिकन मटन का बाप हैं ये हरे रंग के दाने, रोज सुबह खाने से फूलती हुई दिखेंगी मसल्स
gulshan kumarमसल्स गेन करने के लिए यदि आप केवल चिनक मटन को ही बेहतर मानते हैं, तो आज से नहीं मानेंगे।
मसल्स गेन करने का एक हेल्दी वेजिटेरियन ऑप्शन भी मौजूद है, जो आपको प्रोटीन भरपूर देता है।
हाई प्रोटीन के कारण इसे वेजिटेरियन लोगों की प्रोटीन फैक्ट्री भी कहा जाता है।
इसकी 100 ग्राम सर्विंग में आपको लगभग 25 ग्राम तक प्रोटीन मिलता है।
सबसे बेहतर पोषण के लिए इसे आप स्प्राउट्स के तौर पर खा सकते हैं।
प्रोटीन से भरपूर इस चीज का नाम 'मूंग दाल' है, जिसका सेवन आप रोजाना कर सकते हैं।
इसके अलावा आप इसका चीला, पराठा और टिक्की बनाकर भी खा सकते हैं।
बॉडी बिल्डिंग कर रहे लोगों को यह दाल काफी फायदेमंद साबित होती है।
मसल्स के साथ-साथ यह आपकी हड्डियों को भी मजबूत करने में काफी मदद करती है।
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