May 31, 2024
Avni Bagrolaफिटनेस के मामले में विराट कोहली का बेशक ही कोई जवाब नहीं है। चुस्ती और फुर्ती से भरपूर विराट कोहली को देख जवां लोग भी दंग रह जाते हैं।
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35 की उम्र में भी विराट में अर्ली 20s वाले लोगों जितनी एनर्जी है। इसके पीछे की वजह खाने की कुछ खास चीजें हैं, जिसका उन्होने हाल फिल्हाल में खुलासा किया।
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विराट बहुत ही सिंपल घर की हेल्दी डाइट लेते हैं, जिसमें शाकाहारी चीजें शामिल होती हैं। विराट इन दिनों मॉक मीट वाली डाइट भी फॉलो कर रहे हैं।
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FSSAI के एक हालिया एड में विराट ने अपनी फुर्ती और पोषण वाले शरीर को खुलासा किया। विज्ञापन के मुताबिक विराट भी एक खास मार्क वाला आटा, चावल, तेल तो दूध या नमक ही लेते हैं जो हेल्दी होता है।
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Fssai और विराट के मुताबिक खाने की इन चीजों को लेते वक्त आपको हमेशा +F का निशान देखना ही चाहिए।
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सरकारी संस्था द्वारा दी गई जानकारी के मुताबिक फोर्टिफाइड मार्क वाली चीजें सेहत के लिए गजब होती हैं।
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मामूली खाद्य पदार्थ और +F वाले प्रोडक्ट्स का बड़ा अंतर यही है कि, फोर्टिफाइड चीजें पोषण और ताकत दोनों में ही ज्यादा बेहतर होती हैं। इनमें आयरन, आयोडीन, जिंक, विटामिन ए और डी, मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
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विराट जैसे ही अगर आप भी इस मार्क वाली चीजें खाएंगे तो आपके शरीर को दुगना और संपूर्ण पोषण मिलेगा।
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विराट के मुताबिक डाइट में तेल, घी, नमक कम से कम खाना चाहिए।
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