Feb 25, 2024
अवनि बागरोलाभारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान विराट कोहली का खेल तो उनकी फिटनेस का हर कोई दीवाना है।
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35 की उम्र में विराट की हेल्थ और फिजिक कमाल का है। फिट रहने के लिए विराट अपने वर्कआउट और डाइट से समझौता नहीं करते हैं।
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हेल्दी रहने के लिए विराट ने अपनी डाइट से नॉन वेज पूरी तरह हटा दिया है। उसकी जगह अब वे खास मॉक मीट खाते हैं, जो शाकाहारी होता है।
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मॉक मीट नॉन वेज जैसी दिखने या स्वाद वाली शाकाहारी चीजों से बनता है। जिसमें सोया उत्पाद खासतौर से शामिल होते हैं।
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वैसे तो इस मीट के बहुत फायदे होते हैं, लेकिन कुछ खास लोगों को इन्हें खाने से बचना ही चाहिए। गर्भवति या स्तनपान करवा रही महिलाएं इन्हें ज्यादा न खाएं।
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सोया में फीटोएस्ट्रोजन्स नाम का केमिकल होता है, जो ज्यादा होने पर विषाक्त हो जाता है और किडनी फेल्योर का रिस्क बढ़ाता है।
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जो लोग डायबिटीज की दवा ले रहे हैं उन्हें भी सोया खाने से बचना चाहिए। सोया का सेवन करने से शुगर का स्तर घट सकता है।
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माइग्रेन और हाइपोथॉयराइड के मरीजों को भी सोयाबीन से परहेज करना चाहिए।
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जिन लोगों को गाय के दूध से एलर्जी होती है वह लोग सोया उत्पादों के प्रति भी संवेदनशील हो सकते हैं।
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