Dec 10, 2023

शाकाहारी 'मीट' खाकर विराट कोहली ने बनाया कमाल फिजिक, डाइट में ऐसे करें शामिल

अवनि बागरोला

अपने खेल और कमाल की बॉडी व लाइफस्टाइल के लिए अक्सर पूर्व भारतीय क्रिकेट कप्तान विराट कोहली अक्सर सुर्खियों में छाए रहते हैं।

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विराट फिट रहने के लिए एक्सरसाइज तो डाइट पर खूब फोकस करते हैं।

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Weight Loss

विराट बहुत ही संतुलित डाइट लेते हैं, जिसमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स बराबर मात्रा में शामिल होते हैं।

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कुछ समय पहले ही विराट ने हेल्थ इश्यूज के चलते नॉन वेज खाना छोड़ा है। विराट अब वीगन या वेजिटेरियन डाइट फॉलो करते हैं।

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फिर भी खाते हैं मीट

शाकाहारी डाइट फॉलो करने वाले विराट मीट खाते हैं, हालांकि ये मीट वेज होता है। इस खास मीट को मॉक मीट कहा जाता है।

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क्या है मॉक मीट

शाकाहारी लोगों के लिए मीट के गुणों वाली और उसी के जैसी दिखने और स्वाद वाली चीजों को मॉक मीट कहते हैं।

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भरपूर पोषण

कई तरह की शाकाहारी खाने की चीजें होती हैं, जिनमें बिल्कुल नॉन वेज वाले गुण होते हैं।

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कैसे करें सेवन

मॉक मीट डाइट में आप कटहल, सोया, वीट प्रोटीन ग्लूटेन, मशरुम, दाल आदि को सॉसेज, चाप, नगेट या डिमसम्स के रूप में खा सकते हैं।

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विराट की डाइट

वर्ल्ड कप में विराट ने खास वेज डिमसम, सोया, मॉक मीट, लीन प्रोटीन, तोफू और साबुत अनाज से मिलकर बनी चीजों का सेवन किया था।

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