Sep 4, 2023
क्रिकेटर विराट कोहली की वाइफ और एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा ने अपनी हेल्थ बहुत मेंटेन की है। प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने जल्दी वेट लूज किया। और डाइट पर भी फोकस करती हैं।
Credit: Instagram/istock
अनुष्का ने एक इवेंट में अपनी डाइट के बारे में बताया था कि वो गाय या भैंस वाला दूध नहीं लेती हैं। बहुत लंबे समय से ही उन्होंने इसका सेवन नहीं किया है।
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रेगुलर दूध की जगह अनुष्का एक खास मिल्क लेती हैं जो उनके लिए खासतौर पर घर पर तैयार किया जाता है।
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अनुष्का की डाइट में बादाम का दूध शामिल होता है। उन्होंने बताया था कि इसे वह घर पर तैयार करती हैं और आसानी से बन भी जाता है।
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बादाम का दूध रेगुलर दूध का आसान विकल्प है। ये पोषक और कैलोरीज में कम होता है। इसे वेट लॉस डाइट में शामिल किया जाता है।
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वसा और कैलोरीज में कम होने के से बादाम का दूध दिल के लिए फायदेमंद माना जाता है।
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बादाम का दूध कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला होता है। लिहाजा ये ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है।
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बादाम का दूध विटामिन से भरपूर होता है। लिहाजा इससे त्वचा को पोषण और कसाव मिलता है।
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बालों के लिए भी बादाम का दूध अच्छा होता है। इससे बालों में चमक आती है और रुखेपन की समस्या दूर होती है।
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