Sep 11, 2024
विटामिन का पावरहाउस है ये फल, शरीर को देता है चिकन मटन से भी ज्यादा ताकत
gulshan kumarविटामिन की कमी यदि शरीर में हो जाए तो हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं दिखने लगती हैं।
जिसकी कमी को पूरा करने के लिए लोग अलग-अलग तरह के फूड्स का इस्तेमाल करने को कहते हैं।
कोई आपको वेज तो कोई नॉनवेज फूड्स ऑप्शन के बारे में सलाह देते हुए दिख जाएगा।
लेकिन आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जिसमें विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
इस फल में विटामिन-बी12 की मात्रा चिकन मटन के भी कहीं ज्यादा पाई जाती है।
आपको बता दें कि विटामिन से भरपूर इस फल का नाम 'केला' है।
जिसमें विटामिन - ए, बी, सी और फास्फोरस जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
केला में कार्बोहाइड्रेट भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे आप एनर्जेटिक रहते हैं।
दूध के साथ केले का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
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