शरीर में दिखें ये बदलाव तो समझ लें शरीर से गायब हो गया है विटामिन-सी

Jun 25, 2024 gulshan kumar

खून की कमी

शरीर को आयरन का अवशोषण करने के लिए विटामिन-सी की जरूरत होती है। इसलिए इसकी कमी हो जाने पर शरीर में खून की कमी (एनिमिया) हो सकता है। Credit: iStock Symptoms of Vitiligo

थकान और कमजोरी

विटामिन-सी हमारे शरीर को ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है। इसलिए कमी हमें काफी थका हुआ और कमजोर फील कराती है। Credit: iStock Healthy Drinks for kidney

जॉइंट्स पेन

विटामिन-सी की कमी का एक बड़ा संकेत जोड़ों में होने वाला दर्द भी है। Credit: iStock

ओरल हेल्थ

यदि आपके मसूड़ों में खून और दांतों में दर्द रहता है, तो यह विटामिन-सी कमी की ओर इशारा है। Credit: iStock

घाव भरने में देरी

शरीर में यदि घाव भरने में काफी समय लगता है तो संभव है कि आपको विटामिन-सी की कमी हो गई है। Credit: iStock

त्वचा का रूखापन

यदि आपकी त्वचा काफी रूखी और कठोर हो गई है तो यह इस बात का संकेत है कि विटामिन-सी का लेवल कम हो गया है। Credit: iStock

बालों का मुड़ना

यदि आपके बाल किनारो से मुड़ गए हैं तो यह इस बात का इशारा है कि आपको विटामिन-सी की कमी हो गई है। Credit: iStock

कमजोर इम्यूनिटी

हमारी बॉडी इम्यूनिटी को विटामिन-सी की कमी बेहद प्रभावित करती है। जल्दी-जल्दी बीमार पड़ना विटामिन-सी की कमी का संकेत है। Credit: iStock

नाखूनों में निशान

विटामिन-सी की कमी होने पर हमारे नाखूनों में सफेद स्पॉट भी दिखाई दे सकते हैं। Credit: iStock

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