Sep 24, 2023
क्रिकेट संग अपनी फिटनेस से सबको दीवाना बनाने वाले विराट कोहली बहुतों के लिए प्रेरणा हैं।
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एक समय पर विराट कोहली को भी वजन बढ़ जाने की दिक्कत खूब परेशान कर रही थी।
वजन कम करने के लिए विराट ने खास डाइट और एक्सरसाइज पर खूब ध्यान दिया। जिसमें उनकी फेवरेट ड्रिंक भी शामिल थी।
विराट की वेट लॉस डाइट में काली कॉफी बहुत ही रामबाण साबित हुई है।
कई लोग ऐसे होते हैं, जो कॉफी पीकर वेट लॉस करते हैं।
वजन कम करने के लिए कई लोग दूध वाली कॉफी भी पीते हैं। इसमें पोषण ज्यादा होता है, लेकिन लो कैलोरी वाला दूध ड़ालना इसमें आवश्यक है।
काली कॉफी में मौजूद कैफीन मेटाबॉलिज्म में गति ला देता है, जो ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। इससे भूख भी दबती है और वेट लॉस होता है।
वेट लॉस के लिए आप दोनों में से कोई भी कॉफी पी सकते हैं। बस सही तरीके से पिएं और साथ ही डाइट पर भी पूरा फोकस रखें।
सिर्फ कॉफी पीकर अवश्य ही वजन कम नहीं हो सकता, इसलिए विराट की तरह ही आपको भी कॉफी के साथ एक्सरसाइज करना होगी।
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