Jan 2, 2024
BY: मेधा चावला
इसे कहते हैं गरीबों का चिकन, एक कटोरी ही मसल्स में भरती है पावर
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100 ग्राम सोया चंक्स में करीब 52 ग्राम प्रोटीन होता है।
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इतने ही सोया चंक्स में 13 ग्राम फाइबर, और कैल्शियम व आयरन की अच्छा अमाउंट रहती है।
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सोया चंक्स को बनाने का तरीका ऐसे होता है कि इसमें फैट की मात्रा बहुत कम होती है।
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सोया चंक्स को आप सब्जी, पुलाव, सूप आदि में शामिल कर सकते हैं।
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वेट लॉस में सोया चंक्स का सेवन फायदेमंद रहता है।
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डायबिटीज कंट्रोल में भी सोया चंक्स का सेवन कर सकते हैं।
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