Nov 4, 2024
फिट बॉडी के लिए वरुण धवन हेल्दी डाइट प्लान लेते हैं। शरीर को पूरा पोषण मिले, इसके लिए वरुण ड्राई फ्रूट भी लेते हैं।
Credit: Instagram
लेकिन क्या आपको पता है वो कौन सा मेवा है जिस पर वरुण को हेल्दी बॉडी के लिए सबसे ज्यादा भरोसा है।
Credit: Instagram
जानकारी के मुताबिक, काजू बादाम छोड़कर वरुण धवन भरोसा करते हैं मखाना पर। जिसे लोटस सीड्स के नाम से भी जाना जाता है।
Credit: Instagram
मखाने में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है जिससे एक्सरसाइज के दौरान इंजरी का खतरा कम होता है।
Credit: Instagram
मखाने में केम्पफेरोल नाम का कंपाउंड होता है जो एंटी एजिंग के लिए जाना जाता है।
Credit: Instagram
मखाने में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है। ये वेट लॉस के लिए बढ़िया है।
Credit: Instagram
मखाने को एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड माना जाता है। ये स्ट्रेस को कम करता है और दिल की सेहत बढ़ाता है।
Credit: Instagram
मखाने में विटामिन बी-1 खूब होता है जिससे बेरीबेरी रोग दूर रहता है।
Credit: Instagram
शरीर में ब्लड फ्लो और फ्लुइड बैलेंस बनाए रखने के लिए मखाना बहुत अच्छा माना जाता है। ये सारी जानकारी इंटरनेट के आधार पर दी गई है।
Credit: Instagram
Thanks For Reading!
Find out More