Feb 1, 2024
अच्छी सेहत के लिए डाइट में फलों को शामिल करना बहुत जरूरी है।
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फलों का सेवन अच्छा होता है, लेकिन क्या आपको पता है कि दुनिया का सबसे ज्यादा सेवन किस फल का होता है या सबसे ज्यादा बिकने वाला फल कौन सा है।
दुनिया का सबसे ज्यादा बिकने वाला फल केला है, जो स्वाद के साथ साथ आपकी सेहत के लिए भी रामबाण हैं।
केले में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व जैसे विटामिन बी 6, मैग्निशियम, पोटेशियम, फाइबर आदि होते हैं।
केले में फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय पर भरा रखता है, तथा वेट लॉस में मदद करता है।
कब्ज, एसिडिटी, जलन जैसी पेट से जुड़ी हर समस्या के लिए केला रामबाण होता है।
हार्ट हेल्थ, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज में भी केला अच्छा होता है।
हड्डियों की मजबूती के लिए भी केले का सेवन अच्छा माना जाता है।
किडनी हेल्थ के लिए भी केला बढ़िया है।
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