Ritu raj
Apr 29, 2024
भारत समेत दुनियाभर में फलों की कई प्रजातियां पाई जाती है।
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लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके फायदे से आप अब तक अनजान होंगे।
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यह फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो दिल को मजबूत बनाने का काम करता है।
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इस फल में भरपूर मात्रा में पोटेशियम,कैल्शियम,फॉस्फोरस पाया जाता है जो दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।
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एंटी इंफ्लेमेंट्री गुणों से भरपूर यह फल बैड कोलेस्ट्रोल को बाहर निकालता है।
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इसमें पेक्टिन नामक डाइटरी फाइबर पाया जाता है जो पाचनतंत्रत को दुरुस्त करने में सहायक है।
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इस फल का नाम सेब है।
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नियमित रूप से फल का सेवन करने से हाई बीपी को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
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सेब का सेवन करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
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