दुनिया का इकलौता फल जो शरीर में भरता है प्रोटीन, खाते ही शरीर हो जाता है लोहे जैसा मजबूत

फलों का सेवन

फलों का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, ये शायद ही बताने की जरूरत हो। Credit: iStock

दुनियाभर में तमाम तरह के फल पाए जाते हैं। संतरा,अनार जैसे तमाम फल बाजारों में खूब बिकते हैं। Credit: iStock

लेकिन आज हम आपको एक ऐसे अनोखे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके बारे में आपने शायद ही सुना हो। Credit: iStock

इस फल को खाते ही शरीर लोहे जैसा मजबूत बन जाता है। Credit: iStock

इस फल को प्रोटीन का सरताज कहा जाता है। Credit: iStock

हम जिस फल की बात कर रहे हैं उसका नाम एवोकाडो है। Credit: iStock

बता दें कि एक कप एवोकाडो में 4 ग्राम प्रोटीन होता है जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। Credit: iStock

एवोकाडो मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर होता है जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। Credit: iStock

एवोकाडो में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है। Credit: iStock

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