Sep 10, 2024
हम जिस लकड़ी की बात कर रहे हैं वो है अश्वगंधा। अश्वगंधा एक बेहद लाभकारी जड़ी बूटी है।
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अश्वगंधा को '10 घोड़ों की ताकत' भी कहा जाता है क्योंकि यह शरीर को घोड़े जैसी ताकत देता है।
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अश्वगंधा में हाई क्वालिटी एल्कोलॉइड होता है जो शरीर को ताकत से भर देता है।
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इसका उपयोग जिम जाने वाले शारीरिक कमजोरी को दूर कर मांशपेशियों को गठीला बनाने के लिए करते हैं।
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नीम हकीमों ने इस तरह के भी दावे किये हैं कि अश्वगंधा के सेवन से यौन कमजोरी दूर होती है।
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अगर आप अपनी शारीरिक ताकत को बढ़ाना चाहते हैं तो 03–04 ग्राम अश्वगंधा का पाउडर सुबह के समय नाश्ते में हलके गुनगुने दूध के साथ ले लें।
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इसके अलावा रात में भोजन करने के एक घंटे बाद 03–04 ग्राम अश्वगंधा पाउडर हलके गुनगुने दूध के साथ लें।
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कहा जाता है कि मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए ०२ ग्राम अश्वगंधा पाउडर को ०२ ग्राम सफेद मूसली और 01 ग्राम कौंचबीज पाउडर के साथ सुबह के समय नाश्ता करने के एक घंटे बाद डिनर के एक घंटे बाद गुनगुने दूध के साथ लें।
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बता दें कि ये सारी जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स और इंटरनेट के माध्यम से जुटाई गई हैं। सलाह है कि आप किसी भी तरह के स्वास्थ्य लाभ के लिए अश्वगंधा का सेवन डॉक्टरी परामर्श के बाद ही करें।
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