कौन-कौन सी दाल खाने से गैस बनती है? कमजोर पाचन वाले न खाएं ये दाल
Vineet
Sep 2, 2024
दाल खाने के बाद पेट में गैस बनना बहुत आम बात है।
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इसलिए दिनभर आती है नींद
दाल पोषण से भरपूर होती हैं और पचने में भारी। इसलिए इन्हें पचाना आसान नहीं है।
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आयरन की खान ये लाल फल
ज्यादातर लोगों के साथ दाल खाने के बाद पेट में गैस की समस्या देखने को मिलती है।
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ये पीकर अंदर होगा पेट
इसका एक बड़ा कारण पाचन क्रिया कमजोर होना और सही तरीके न पकाना है।
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अरहर या तूर दाल की खाने से पेट में गैस बनती है। यह दाल ज्यादातर लोगों की फेवरेट है।
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उड़द दाल प्रोटीन से भरपूर और पचने में भारी होती है, यह भी पेट में गैस बनाती है।
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मूंग दाल में प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक होती है, इसे खाकर पेट फूल जाता है।
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चना दाल में भी प्रोटीन, फाइबर अधिक होने की वजह से इसे पचाना मुश्किल होता है।
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राजमा को अगर अच्छी तरह पकाकर न खाया जाए तो इससे बहुत गैस बनती है।
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दाल को सही तरीके से पचाने के लिए पकाने से पहले इन्हें 5-6 घंटे के लिए भिगोकर रखना चाहिए।
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