जहर से कम नहीं है ये सफेद चीजे, ज्यादा खाने पर जा सकती है जान

Mar 12, 2023 अवनि बागरोला

मैदा

रिफाइंड आटा जिसे आमतौर पर मैदा कहा जाता है, हेल्थ के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। मैदे का ज्यादा सेवन करने से मोटापा, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल की बीमारी होने का रिस्क रहता है। Credit: Istock

शक्कर

ज्यादा चीनी खाने से जुबान को जितना मजा आता है, सेहत को उतनी ही सजा मिलती है। वाइट शुगर का सेवन करने से डाइबिटीज, दिल की बीमारी, कोलेस्ट्रॉल, वेट गेन जैसी कई गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। Credit: Istock

नमक

शरीर के लिए नमक खाना जितना जरूरी है, उतना ही ज्यादा खा लेना खतरनाक भी है। ज्यादा नमक खाने से हड्डियां गलने लगती हैं, कैंसर, ब्लड प्रेशर, किडनी और दिल की बीमारी समेत अन्य रोगों रिस्क बढ़ जाता है। Credit: Istock

मिलावट वाला दूध

दूध पीना सेहत के लिए जितना फायदेमंद है, मिलावट वाला दूध पीना उतना ही हानिकारक भी है। इन दिनों मार्केट में सफेद दूध के नाम पर बहुत से खतरनाक तत्वों की मिलावट की जाती है। Credit: Istock

सफेद चावल

सफेद चावल का सेवन भी हेल्थ के लिए जहर से कम नहीं है। ज्यादा मात्रा में चावल खाने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल आसमान छूने लगता है। Credit: Istock

वाइट ब्रैड

सफेद ब्रैड खाना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। मैदे से बनी ब्रैड में पोषण न के बराबर और फैट अत्यधिक मात्रा में मौजूद होता है। जो पेट में जमकर आपको बीमार कर सकता है। Credit: Istock

वाइट पास्ता

रिफाइंड आटे से बनी स्पेगेटी या पास्ता खाने में तो बड़ा लजीज लगता है, पर इसको खाने के बाद होने वाले नुकसान बहुत खतरनाक होते हैं। Credit: Istock

आलू

स्टार्च से भरा हुआ आलू अगर ज्यादा मात्रा में खा लिया जाए, तो बहुत भारी पड़ सकता है। आलू वैसे तो अगर सही ढंग और सही मात्रा में खाया तो अच्छा है, लेकिन इसके बुरे परिणाम भी हो सकते हैं। Credit: Istock

साबूदाना

सफेद साबूदाना खाने से डायबिटीज, वेट गेन, पथरी, दिल की बीमारी और पाचन संबंधित गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं। Credit: Istock

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