Apr 03, 2025
शादी के बाद क्यों बढ़ता है लोगों का वजन, वजह के साथ ही जानें कम करने के उपाय
gulshan kumar
हेल्थ रिपोर्ट्स में इस बात का खुलासा किया गया है कि शादी के बाद लोगों का वजन बढ़ता है।
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जिसके पीछे कई तरह के कारण हो सकते हैं, ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में हम आपको बताएंगे।
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शादी के बाद वजन बढ़ने में हार्मोनल चेंज, मानसिक तनाव और लाइफस्टाइल चेंज शामिल हैं।
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विले ऑनलाइन लाइब्रेरी के अनुसार, शादी के बाद 5 सालों में 10 किलो तक वजन बढ़ जाता है।
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शादी के बाद फिजिकल एक्टिविटी कम होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
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वहीं शादी के बाद आप प्यार और खुशी के माहौल में ओवरईटिंग करते है, जो वेट गेन का कारण है।
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शादी के बाद वजन कम करने के लिए आप रोजाना एक्सरसाइज का नियम जरूर बनाएं।
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शादी के बाद आपको डाइट में कुछ भी हेल्दी (फाइबर से भरपूर) चीजें शामिल करनी चाहिए।
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इसके अलावा शादी का तनाव यदि है तो इसे भी कम करना आपको वेट गेन से बचा सकता है।
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