प्रणव मिश्र
Apr 27, 2023
गर्मी के दिनों में कई लोगों को नाक से खून आने की समस्या होती है। यह कई कारणों से हो सकता है। अगर आपके या आपके आसपास किसी के साथ ऐसा होता है, तो जानें कि क्या करना है।
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जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती जा रही है , वैसे-वैसे गर्मी का प्रकोप भी बढ़ता जा रहा है। गर्मियों में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। धूप के कारण कभी चक्कर आना, सिर दर्द तो कभी नाक से खून आने लगता है।
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गर्मियों में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, हवा में नमी कम होती जाती है। इससे नाक में सूखापन आ जाता है। नाक में खुश्की की वजह से नसें सूख जाती हैं या फट जाती हैं और गले में खराश हो जाती है। रूखेपन से रक्तस्राव की समस्या भी हो सकती है।
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नाक से खून आने की यह समस्या 3 से 10 साल के बच्चों में ज्यादा होती है। लेकिन बुजुर्ग लोग भी इस समस्या से पीड़ित हो सकते हैं।
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नाक की एलर्जी, आंतरिक नसों या ब्लड वेसेल्स को नुकसान, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, हाई ब्लड प्रेशर, अत्यधिक गर्मी, अत्यधिक छींक, ठंड या तेजी से नाक रगड़ने से भी यह समस्या हो सकती है।
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तेज धूप से शरीर को काफी नुकसान हो सकता है। इसलिए गर्मियों में जितना हो सके शरीर को हाइड्रेट रखें। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। गर्मी में शरीर से अधिक पसीना निकलने के कारण पानी की कमी हो जाती है।
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अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। सादा पानी पीने के अलावा आप नारियल पानी, फलों का जूस, शरबत आदि भी पी सकते हैं।
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गर्मियों में गर्म खाना न खाएं। गर्म खाना खाने से नाक की रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है। इससे नाक से खून आने लगता है। इसलिए गर्मियों में जितना हो सके गर्म और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। खाने के तुरंत बाद पानी न पियें।
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जब भी नाक से खून आए तो ठंडे या गर्म पैक का प्रयोग करें। ठंडे लेप को नाक के ऊपर रखना चाहिए, जबकि गर्म लपेट को नाक के नीचे रखना चाहिए। यह ब्लड वेसेल्स में रक्तचाप को कम करता है और रक्तस्राव को रोकता है।
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