वीगन डाइट के शौकीन अब हो जाएं सावधान, शरीर में हो सकती हैं इन चीजों की कमी

Nov 1, 2023 BY: Medha Chawla

हड्डियां होती हैं कमजोर

वीगन डाइट लेने से शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। हड्डियां कमजोर होने से शरीर भी काफी कमजोर हो जाता है। Credit: Canva

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वीगन डाइट में कैलोरी की मात्रा कम होती है। शरीर में कैलोरी की मात्रा कम होने से वजन बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। Credit: Canva

गर्भवती महिलाएं अगर वीगन डाइट अपनाती हैं तो उनकी कोख में पल रहे बच्चे का समुचित विकास नहीं हो पाता है। Credit: Canva

वीगन डाइट खाने से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। Credit: Canva

वीगन डाइट लेने से आप बाहर खाना खाने नहीं जा सकते हैं, क्योंकि ऐसी बहुत कम ही जगह है जहां वीगन डाइट मिलती है। Credit: Canva

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