पहली बार मां बनेंगी यामी गौतम, फर्स्ट टाइम मां बनने वाली महिलाएं रखें इन बातों का ख्याल

Feb 9, 2024 अवनि बागरोला

यामी गौतम हुईं प्रेगनेंट

शादी के तीन साल बाद यामी गौतम और आदित्य धर ने अपनी पहली प्रेगनेसी की घोषणा की है। Credit: Instagram/Canva

पहली प्रेगनेंसी

पहली प्रेगनेंसी में ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं, जिनका ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता हो सकती है। Credit: Instagram/Canva

साबुत अनाज

प्रेगनेंसी के दौरान साबुत अनाज का सेवन अच्छा होता है। Credit: Instagram/Canva

पानी पीते रहें

प्रेगनेंसी में खाने के साथ साथ हाइड्रेशन भी जरूरी है, तो आप पानी, नारियल पानी, जूस आदि पिएं। Credit: Instagram/Canva

ट्रेवलिंग

प्रेगनेंसी ट्रेवल में भी आपको पहले कुछ महीनों में बहुत उबड़ खाबड़ तो हेक्टिक यात्राओं से बचना चाहिए। Credit: Instagram/Canva

चेकअप

समय समय पर डॉक्टर से चेकअप करवाते रहें। Credit: Instagram/Canva

स्ट्रेस

स्ट्रेस और मानसिक दिक्कतों से बचना भी इस समय पर ज्यादा जरूरी है। हालांकि ऐसी स्थिति आम होती है, लेकिन आपको अपना ख्यान रखना है। Credit: Instagram/Canva

स्लीप

सही समय पर सोना और उठने के ध्यान भी प्रेगनेंसी में जरूर रखें। Credit: Instagram/Canva

वेट मेनेजमेंट

वेट मेनेजमेंट और थकान का ध्यान रखना भी पहली प्रेगनेंसी में मुख्य कन्सर्न हो सकता है। Credit: Instagram/Canva

Next: मन्नत की हाई फाई रसोई में शाहरुख के लिए बनता है ये सस्ता खाना, प्रोटीन-एनर्जी का है खजाना

इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स ऐसी और स्टोरीज देखें