Jul 10, 2023
अवनि बागरोलापाचन तंत्र से जुड़ी कोई भी दिक्कत है तो उसे ठीक करने के लिए ये आसन जिसे डाउनवर्ड फेसिंग डॉग भी कहते हैं, की जा सकती है।
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इस आसन को करने से पूरे शरीर में खिंचाव होता है और कब्ज, खट्टी डकार की दिक्कत दूर हो सकती है।
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इस तरह से शरीर को घूमाने से भी पाचन तंत्र एकदम दुरुस्त हो जाता है। इस आसन से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है।
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डाइजेशन को बेहतर को बनाने के लिए धनुरासन रामबाण है। इससे पेट के साथ साथ आपकी कमर भी एकदम बढ़िया हो जाएगी।
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ब्रिज पोज या सेतु बंध सर्वांगासन नियमित रूप से करने पर मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है।
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कब्ज आदि की समस्या है तो ऐसे में त्रिकोणासन बहुत काम का आसन हो सकता है। इससे आंत संबंधित दिक्कत भी ठीक होती है।
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इस आसन को करने से पेट की चर्बी भी कम होती है और शरीर स्वस्थ्य बना रहता है।
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डाइजेशन से जुड़ी दिक्कत में शवासन जैसा मामुली आसन भी असरदार होता है। ऐसे सीधे लेट जाने पर आपकी आंतों की सेहत सुधर जाएगी।
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मेंढक जैसी पोजिशन वाला योग आसन करने पेट, लीवर, आंत एकदम दुरुस्त रहता है।
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