दिमाग को मजबूत करने के लिए कारगर हैं ये 5 योगाभ्यास, कंप्यूटर से तेज होगा दिमाग

Dec 14, 2024 gulshan kumar

कमजोर दिमाग के कारण आपके जीवन में उथल पुथल हमेशा मची रहती है।

पद्मासन को कमल मुद्रा के नाम से जाना जाता है। यदि दिमाग को तेज करने के ही आपको तनाव से भी मुक्ति दिलाता है। Credit: iStock

शीर्षासन को अंग्रेजी में हेड पोज के नाम से भी जाना जाता है। दिमाग की क्षमता को बढ़ाने के लिए यह सबसे शानदार अभ्यास है। Credit: iStock

सर्वांगासन हमारे शरीर के सभी अंगों के विकास के लिए कारगर है। इसलिए यह आपके दिमाग को भी मजबूत करने में मदद करता है। Credit: iStock

यह आसन आपके दिमाग में रक्त को बढ़ाता है, जो आपकी याददाश्त को मजबूत करने का काम करता है। Credit: iStock

अनुलोम-विलोम प्राणायाम दिमाग की क्षमता को बढ़ाने के लिए कारगर योगाभ्यास है। यह आपके तनाव को दूर करता है। Credit: iStock

Thanks For Reading! Find out More