Dec 13, 2024
ऑफिस में बैठे हुए लेते रहते हैं उबासी, तो जरूर करें ये 5 योगासन, दिन भर रहेगी फुल एनर्जी
gulshan kumarक्या ऑफिस में काम करने के दौरान आपके यदि आपके शरीर में ऊर्जा का लेवल हमेशा कम रहता है।
इसके अलावा आप ऑफिस के बाद आप भी दिनभर ऊर्जा की कमी को महसूस करते हैं।
यदि हां तो आज हम आपको 5 कारगर योगासन बताने जा रहे है, जो आपको ऊर्जा से भर देंगे।
ये योगासन आपको दिनभर तरोताजा बनाए रखने में काफी मदद कर सकते हैं।
रोज सुबह 10 मिनट शवासन करने से आपका शरीर एनर्जी से भरा हुआ रहता है।
दिन में खाने के बाद 5 मिनट वज्रासन करने से आपके शरीर में ऊर्जा भरी रहती है।
भुजंगासन आपकी रीढ़ को मजबूत करने के साथ आपके ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ाता है।
ताड़ासन आपके शरीर के पोस्चर को दुरुस्त करने के साथ आपके शरीर में एनर्जी को बरकरार रखता है।
सूर्य नमस्कार के 12 आसन आपके शरीर के सभी अंगों को मजबूत और एनर्जी से भर देते हैं।
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