Jan 11, 2025
BY: Medha Chawlaयहां हम आपको कुछ योगासन बता रहे हैं जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और वायरस से बचाव में मदद कर सकते हैं।
Credit: Canva
यह आसन फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और सांस की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
Credit: Canva
यह आसन तनाव को कम करके प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है।
Credit: Canva
ये शरीर को मजबूती और लचीलापन देता है। पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, जिससे शरीर में टॉक्सिन नहीं जमा होते।
Credit: Canva
यह आसन पूरे शरीर को खिंचाव देकर रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
Credit: Canva
कपालभाति, अनुलोम-विलोम, और भस्त्रिका प्राणायाम फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
Credit: Canva
इस आसन 12 मुद्राएं होती हैं, जो शरीर को सक्रिय करती हैं और रोगों से लड़ने की ताकत देता है।
Credit: Canva
यह आसन थकावट को कम करता है और फेफड़ों को मजबूत करता है।
Credit: Canva
यह आसन तनाव को कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है। ये इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक है।
Credit: Canva
यह शरीर की मांसपेशियों को खिंचाव देता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
Credit: Canva
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स